بارداری - قسمت اول

بهترین حالت این هست که سه ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف فولیک اسید رو شروع کنید برای تقویت ذخایرآهن بدن 

در صورتی که تا یکسال باردار نشدید طبیعی هست و اگه مشکل خاصی از مشکلات زیر رو ندارید نیاز به پیگیری پزشکی نداره

1- پریودی نا مرتب

2- چاقی پایین تنه 

3- اضافه وزن 

4- موی زائد روی چونه 

5- کیست و فیبروم 

6- تنبلی تخمدان

یه آزمایش هورمونی و یه سونو گرافی همه چیز رو مشخص می کنه 

خوب بعد از اطلاع از بارداری از مصرف ماهی هم باید خود داری کنید . به لطف زندگی شهر نشینی و صنعتی بودن محیط زندگیمون قسمت قابل توجهی فاضلاب کارخانجات به دریا ریخته می شه و باعث رسوب جیوه در بدن ماهی می شه . جیوه سمی بسیار قوی برای جنین هست و متاسفانه از جفت هم می گذره و به جنین می رسه .

تنها ماهی که من می خوردم ماهی قزل آلا بود که از بقیه انواع ماهی بهتره .چون قزل الا پرورشی یا رودخونه ای هست 

نکته جالب و قابل تامل بارداری مشام خانم باردار هست . من خودم تهوع و ویار بارداری نداشتم ولی بعضی چیزهایی که به طور معمول قبلا می خوردم تو بارداری به شدت برام آزار دهنده بود .

مثلا ماهی شیر و قباد و همینطور شیر های که تو بطری هستند و مدت زمان نگهداریشون بیشتر از شیرهای معمولی هست . (واقعا بوی وایتکس رو حس می کردم )

در صورتی که تهوع بارداری دارید صبح قبل از بلند شدن و همینطور که هنوز دراز کشیدید ی مقدار بیسکوییت ترجیحا بیسکوییت زنجبیلی بخورید . 

می تونید به چاییتون هم زنجبیل اضافه کنید ولی خیلی کم چون گرمه . 

 نوشیدن قهوه رو کنار بگذارید میزان بالای کافئین برای جنین خطرناکه . چای کافئین کمتری داره نسبت به قهوه می تونید جایگزین کنید ولی باز باید دقت کنید که زیاده روی نکنید نهایتا سه یا 4 فنجان در طول 24 ساعت 

ادامه دارد ...